Oceanie • 7 jours
Itinéraire d'une semaine en Polynesie Francaise
Semaine rythmée entre **Tahiti**, **Moorea** et **Bora‑Bora** : intense mais faisable.
Une semaine permet de goûter à la Polynésie sans tout voir. Privilégiez Tahiti, Moorea et Bora‑Bora pour maximiser les paysages. C'est serré : attendez-vous à des trajets et à des choix à faire. Préparez‑vous à courir un peu pour profiter au maximum.
Pourquoi 1 semaine en Polynesie Francaise ?
1 semaine fonctionne si vous acceptez un rythme soutenu et des transferts rapides. Honnêtement, mieux vaut concentrer le séjour sur 2‑3 îles que vouloir tout en voir.
Aperçu de l'itinéraire
Arrivée à **Papeete** et premières balades
- Arrivée à l'aéroport de Faa'a puis transfert en ville (20–30 min)
- Visite du Marché de Papeete : fruits, tifaifai, artisanat (repas aux roulottes le soir, plats 8-15€)
- Balade sur le front de mer et coucher de soleil à la Place Vai'ete
Transfert en ferry et panoramas de **Moorea** (40 min)
- Ferry Aremiti/Terevau Papeete–Moorea (35–45 min) (aller environ 40€)
- Point de vue Belvédère et baies de Cook & Opunohu
- Plage de Temae pour baignade et snorkeling
Tour de l'île et snorkeling motu
- Location de voiture ou scooter pour faire le tour (3–4h)
- Visite d'une ferme d'ananas et arrêt au Belvédère
- Excursion snorkeling motu pour nager avec raies et requins (demie-journée) (60-120€)
Retour à Tahiti puis avion vers **Bora‑Bora** (vol 50 min)
- Flight Air Tahiti Moorea–Papeete puis Papeete–Bora‑Bora (prévoir demi-journée, transfert total 3–5h)
- Installation et découverte de la plage de Matira
- Sortie motu en fin d'après-midi pour un premier snorkel
Lagoon tour : requins, raies et motus
- Excursion journée dans le lagon : snorkeling et pique-nique sur motu (journée, 100-200€)
- Photographies depuis le toit du bateau et observation des passes
- Soirée tranquille autour d'un poisson cru au lait de coco
Matira puis retour vers **Tahiti** (vol 50 min)
- Dernier bain à Matira et balade sur le motu
- Vol retour pour Papeete ; arrivée l'après-midi
- Soirée à Papeete : roulottes ou restaurant pour une dernière cuisine locale
Musées, marae et départ
- Visite du Musée de Tahiti et des Îles (entrée (8€) approximative)
- Marae Arahurahu ou Vaipahi Gardens selon l'heure
- Transfert à l'aéroport et vol long courrier retour
Créez votre voyage 1 semaine en Polynesie Francaise
Choisissez vos dates, budget, style de voyage et centres d'intérêt. Notre générateur crée un programme jour par jour 100% sur mesure.
Les incontournables en Polynesie Francaise en 1 semaine
Marché de Papeete
PapeeteLe marché central de Papeete est le meilleur endroit pour acheter des fruits frais, des tifaifai et goûter aux roulottes. Comptez un repas aux roulottes (8-15€).
1-2hTraversée en ferry Papeete → Moorea
Papeete → MooreaLa traversée en ferry (Aremiti ou Terevau) est rapide et régulière. Réservez la veille en haute saison (aller environ (40€)).
45minBelvédère de Moorea
MooreaPanorama sur les baies de Cook et d'Opunohu, parfait pour des photos nettes. Accès en voiture par la route intérieure, parking sur place (gratuit).
30-60minSnorkeling motu à Bora‑Bora
Bora‑BoraDemi-journée ou journée entière pour nager avec raies et requins et explorer les jardins de corail. Excursion organisée (100-200€ selon l'opérateur).
demie-journée à journéePlage de Matira
Bora‑BoraLa plage la plus accessible et la plus belle de Bora‑Bora, idéale au coucher du soleil. Parking et commodités proches, baignade gratuite.
1-3hMusée de Tahiti et des Îles
Puna'auia / PapeeteTrès utile pour replacer les îles dans leur contexte historique et culturel. Entrée modique (environ (8€)).
1-2hRoute touristique et fermes d'ananas à Moorea
MooreaLa route permet des arrêts réguliers chez des producteurs locaux et des vues sur la baie. Achat d'ananas local conseillé (prix variable, souvent 3-6€ la pièce).
2-4hVisite d'un marae
TahitiVisitez le Marae Arahurahu pour comprendre les pratiques polynésiennes. Site accessible et bien documenté (gratuit ou donation libre).
45-90minPlages et saveurs — Polynesie Francaise et 1 semaine
Plage de Matira
Bora‑BoraSable blanc et eau turquoise à Bora‑Bora : baignade sécurisée et spots photo parfaits. Gratuit.
Roulottes de la Place Vai'ete
PapeeteRepas sur le pouce à Papeete : poisson cru, firi firi et jus frais (plat 8-15€). C'est simple et bon.
Motu picnic
Moorea / Bora‑BoraPique-nique sur motu privé après une session de snorkeling, souvent inclus dans les tours (30-70€ selon l'excursion).
Fruits tropicaux et ananas de Moorea
MooreaAchetez un ananas directement à la ferme : parfum très différent de l'Europe (3-6€ la pièce).
Poisson cru au lait de coco
Papeete / Bora‑BoraPlat emblématique à tester dans un bon restaurant local. Plat principal (12-25€) selon le lieu.
Photos et panoramas — Polynesie Francaise et 1 semaine
Belvédère de Moorea
MooreaVue emblématique sur les baies : arrivez tôt pour la meilleure lumière. Parking facile, accès gratuit.
Pass de Bora‑Bora
Bora‑BoraPoints de vue depuis le bateau pour photos du lagon et des motus : réservez matin ou fin d'après-midi pour une lumière douce.
Côte sauvage de Tahiti (route des plages)
TahitiArrêts photo sur des falaises et petites plages noires : route parfois étroite, prudence conseillée.
Jardins botaniques et Vaipahi
TahitiChutes d'eau et végétation luxuriante près de Papeete : bien pour varier les photos de nature.
Couchers de soleil sur les motus
Moorea / Bora‑BoraSimple mais efficace : un coucher pris depuis un motu change tout. Apportez lampe frontale pour le retour.
Budget estimé pour 1 semaine
Conseils pratiques
Réservez les vols intérieurs Air Tahiti au moins 6 à 8 semaines à l'avance : les prix augmentent vite et les vols sont limités.
Pour Moorea, prenez le ferry plutôt que l'avion si vous voulez gagner du temps et économiser (Aremiti/Terevau, ~40€).
Ne comptez pas sur le wifi partout : beaucoup d'hébergements ont une connexion limitée ; achetez une eSIM ou une carte locale si nécessaire.
Les vols intérieurs limitent souvent le poids des bagages (10-23 kg selon la classe) : vérifiez avant d'arriver à l'aéroport.
Changez un peu de francs pacifiques (XPF) à l'arrivée ; sur les motu et chez certains prestataires, la carte bancaire n'est pas acceptée.
Comparaison avec d'autres durées
En 1 semaine vous pouvez voir Tahiti, Moorea et Bora‑Bora mais ce sera rapide. Pour explorer les Tuamotu (Rangiroa) ou les Australes il faut au moins 10–14 jours. Si vous avez du temps limité, concentrez-vous sur moins d'îles pour profiter vraiment.
Questions fréquentes
Combien coûte 1 semaine en Polynesie Francaise ?
Pour une semaine incluant le vol aller‑retour Paris–Papeete, transferts inter‑îles et hébergements basiques, comptez environ 1 700-2 500€ en version économique. Pour une formule milieu de gamme, prévoyez 2 800-4 200€, et beaucoup plus pour du confort ou du luxe.
Peut‑on faire Moorea et Bora‑Bora en 1 semaine ?
Oui, mais le séjour sera rythmé. Priorisez 2 nuits à Moorea et 2–3 nuits à Bora‑Bora, et gardez une marge pour les vols retour via Papeete.
Faut‑il louer une voiture ?
Sur Moorea la location est utile pour faire le tour de l'île en quelques heures. À Bora‑Bora, la location est moins utile : la majorité des attractions sont en motu ou accessibles via tours.
Quel est le meilleur moment pour partir une semaine ?
La saison sèche d'avril à octobre est la plus agréable pour le lagon et la visibilité en plongée. Honnêtement, évitez juillet-août si vous voulez éviter la haute saison touristique et les tarifs élevés.
Y a‑t‑il des vaccins obligatoires pour la Polynesie Francaise ?
Aucun vaccin n'est strictement obligatoire pour la Polynésie Française pour les voyageurs venant d'Europe. Vérifiez toutefois vos vaccinations de base (tétanos, diphtérie) et demandez conseil à votre médecin si vous prévoyez des activités isolées.