Asie • 28 jours
Itinéraire de quatre semaines en Nepal
Un circuit complet entre culture, treks courts et jungle — réalisable sans courir.
Quatre semaines permettent un vrai aperçu du Kathmandu culturel, des lacs de Pokhara et d'un trek dans l'Annapurna. Vous pourrez ajouter la jungle de Chitwan et le site de Lumbini. Honnêtement, ce n'est pas assez pour faire aussi l'Everest Base Camp correctement.
Pourquoi 4 semaines en Nepal ?
Quatre semaines offrent un bon compromis pour combiner visites, trek court et safari. C'est bien si vous acceptez de choisir entre un grand trek long ou plusieurs petites découvertes.
Aperçu de l'itinéraire
Arrivée à **Thamel** et installation
- Arrivée à l'aéroport de Kathmandu (TIA), transfert à Thamel
- Repos et repérage des guesthouses et agences de trek
- Première balade dans la rue touristique de Thamel
Visite de **Durbar Square** et Patan
- Explorer Kathmandu Durbar Square et ses temples
- Après-midi à Patan (Lalitpur) : Durbar Square et musée
- Dîner dans un restaurant népalais : OR2K ou Yangling Tibetan Restaurant
Swayambhunath, Boudhanath et Pashupatinath
- Lever tôt à Swayambhunath (monkey temple) pour la vue
- Visite de la stupa de Boudhanath
- Pashupatinath et les ghats hindous sur la rivière Bagmati
Excursion à **Bhaktapur** et artisans
- Matinée à Bhaktapur Durbar Square
- Ateliers de poterie et de sculpture sur bois
- Retour à Kathmandu, soirée tranquille
Vol ou bus pour **Pokhara** (6-30h selon transport)
- Vol matinal Kathmandu → Pokhara (25 min) ou bus touristique (6-8h)
- Installation à Lakeside, promenade au bord du lac Phewa
- Réservation du trek et vérification du matériel
Découverte de **Pokhara** et détente
- Balade en bateau sur Phewa Tal et visite du temple Barahi
- Visite de la World Peace Pagoda en fin d'après-midi
- Cave de Gupteshwor et Devi's Fall
Début du trek : route jusqu'à **Nayapul** puis marche
- Taxi/jeep vers Nayapul (1h) puis marche vers Ulleri
- Montée d'escaliers et premiers villages gurung
- Nuit en lodge à Ulleri
Ulleri → **Ghorepani** (Poon Hill)
- Trek à Ghorepani, paysages de terrasses et forêts
- Installation en lodge et préparation pour Poon Hill
- Coucher de soleil sur les Annapurnas
Lever à **Poon Hill** pour le lever de soleil
- Montée matinale à Poon Hill pour la vue sur l'Annapurna (45-60 min)
- Redescente et trek vers Ghandruk
- Visite du village gurung et musée local
Retour à **Pokhara**
- Descente vers Nayapul puis transfert à Pokhara
- Repos à Lakeside, massage ou yoga
- Organisation des prochains trajets
Journée libre à **Pokhara**
- Activités optionnelles : parapente depuis Sarangkot (20-30 min vol)
- Location de vélo autour du lac Phewa
- Détente et visite de cafés sur Lakeside
Escapade à **Bandipur**, village népalais
- Route vers Bandipur (2-3h), village bien conservé
- Balade sur les ruelles et points de vue sur la chaîne himalayenne
- Nuit dans une maison d'hôtes traditionnelle
Route vers **Chitwan** (5-6h)
- Retour à Pokhara puis transfert en bus vers Chitwan
- Arrivée et installation dans un lodge safari
- Briefing sur les activités de jungle
Safari et vie sauvage à **Chitwan**
- Safari en jeep à la recherche de rhinocéros et cerfs
- Promenade en pirogue sur la Rapti pour observer oiseaux et crocodiles
- Spectacle culturel Tharu le soir
Activités nature et village Tharu
- Trek guidé dans la zone tampon pour observer la faune
- Visite d'un village Tharu et démonstration culinaire
- Option : safari à dos d'éléphant ou vélo dans la réserve
Route vers **Lumbini**, site de naissance du Bouddha
- Trajet en bus privé vers Lumbini (4-5h)
- Visite du jardin sacré et du Maya Devi Temple
- Exploration des monastères nationaux et musée
Route panoramique via **Tansen** vers **Pokhara**
- Court arrêt à Tansen pour vue et bazar local
- Continuation vers Pokhara et installation
- Soirée libre à Lakeside
Journée de récupération et visites légères
- Visite du International Mountain Museum
- Promenade au marché de Mahendrapul
- Réservation des vols/petits trajets pour Kathmandu
Retour à **Kathmandu** (vol ou bus)
- Vol matinal ou bus vers Kathmandu (25 min/6-8h)
- Check-in et dernière exploration de Thamel
- Soirée au OR2K ou Thamel House Restaurant
Excursion à **Nagarkot** pour le coucher de soleil
- Départ tôt pour Nagarkot (1-2h), walk et panoramas
- Coucher/lever de soleil sur l'Himalaya selon planning
- Retour à Kathmandu ou nuit à Nagarkot pour le lever
Journée culturelle approfondie
- Matin à Bhaktapur pour les ateliers d'artisanat
- Après-midi à Patan pour temples et sculpture
- Soirée musicale dans un café de Thamel
Scenic flight vers l'Everest (option)
- Vol panoramique tôt le matin pour voir l'Everest (1h)
- Retour et visite de marchés pour souvenirs (Asan, Indrachowk)
- Vérification du sac et achats de dernière minute
Randonnée douce à **Dhulikhel**
- Départ pour Dhulikhel (1-1.5h), randonnée sur les crêtes
- Panoramas sur l'Himalaya et déjeuner local
- Retour à Kathmandu en fin d'après-midi
Musées, shopping et détente
- Visite du National Museum ou Kumari Ghar selon intérêt
- Shopping final dans Thamel et négociation des prix
- Massage traditionnel népalais ou spa léger
Excursion à **Shivapuri** ou **Champadevi**
- Randonnée dans le parc national de Shivapuri
- Observation d'oiseaux et picnic
- Retour à Kathmandu, préparation départ
Journée administrative et calmement
- Rangement des sacs et vérification des vols
- Derniers achats (thé, épices, pashmina)
- Dîner d'adieu dans un bon restaurant : Krishna Bar & Restaurant
Temps libre et repos avant départ
- Balade matinale, café et écriture de cartes
- Vérification taxes/visa de sortie et transfert aéroport
- Soirée tranquille ou spectacle culturel si le temps le permet
Vol retour depuis **Kathmandu**
- Transfert à l'aéroport international Tribhuvan
- Formalités et vol retour
- Arrivée à Paris selon horaire
Créez votre voyage 4 semaines en Nepal
Choisissez vos dates, budget, style de voyage et centres d'intérêt. Notre générateur crée un programme jour par jour 100% sur mesure.
Les incontournables en Nepal en 4 semaines
Visiter les temples de **Kathmandu Durbar Square**
KathmanduLes palais et temples racontent l'histoire des rois népalais ; privilégiez une visite guidée pour comprendre les détails architecturaux. Entrée musée/zone (visit fees variables, prévoir (5-10€)).
2-3hLever de soleil à **Poon Hill**
Ghorepani / AnnapurnaTrek court idéal pour les vues sur l'Annapurna et le Dhaulagiri. Le panorama au petit matin est la récompense. Permis/entrée trekking et lodges sur le parcours (prévoir (20-40€) frais divers).
1-2 jours (rando + lever)Balade en bateau sur **Phewa Tal**
Pokhara, LakesideSimple et reposant : louer une barque au coucher du soleil sur le lac de Pokhara (location barque environ (3-6€) / heure). Très photogénique.
1-2hSafari dans le **Chitwan National Park**
ChitwanObservation de la faune : rhinocéros, biches, oiseaux. Safari en jeep et promenade en bateau recommandés (forfaits lodge avec activités environ (30-80€) par jour).
1-2 joursVisite du **Maya Devi Temple** à Lumbini
LumbiniLieu de naissance du Bouddha, calme et spirituel, avec monastères internationaux autour. Entrée et musée (petits dons et frais variables, prévoir (2-5€)).
2-3hVol panoramique pour voir l'**Everest**
Départ depuis KathmanduSi vous ne faites pas EBC, prenez le vol matinal pour survoler l'Himalaya : vues proches sur l'Everest et les pics environnants (vols environ (150-250€)).
3-4h (incl. transfert)Explorer **Bhaktapur** et ses ateliers
BhaktapurVillage-musée vivant avec potiers et sculpteurs ; idéal pour acheter du travail artisanal authentique. Entrée au Durbar Square (petite contribution (2-5€)).
3-4hDéguster le **dal bhat** et la cuisine Newar
Kathmandu / PatanGoûtez le dal bhat servi à volonté en province et les plats Newar à Dhal Bazaar ou chez des restaurants familiaux (repas (2-6€) en local, plus en restos touristiques).
Repas 1hMontagne et treks — Nepal et 4 semaines
**Poon Hill** (Ghorepani)
AnnapurnaMeilleur trek court pour admirer l'Annapurna au lever du soleil ; accessible même aux randonneurs modérés. Lodges et guides disponibles (frais hébergement/repas (15-30€)/nuit).
Randonnée à **Sarangkot**
PokharaCourt sentier proche de Pokhara avec de belles vues sur les Annapurnas et le lac Phewa — parfait pour le lever du soleil.
Circuit villages **Ghandruk**
AnnapurnaVillage gurung pittoresque, bonne immersion culturelle après une journée de marche ; hébergements en lodge simples.
Vol panoramique Everest
KathmanduSolution rapide pour voir l'Everest sans trek long ; réservez tôt le matin pour la meilleure visibilité (vol (150-250€)).
Trekking alternatif : Mardi Himal
AnnapurnaItinéraire moins fréquenté que Poon Hill, idéal si vous cherchez plus de tranquillité et paysages alpins.
Observation depuis **Nagarkot**
NagarkotPoint proche de Kathmandu pour des panoramas himalayens accessibles en excursion d'une journée.
Saveurs, marchés et culture — Nepal et 4 semaines
Marché d'**Asan** à Kathmandu
KathmanduQuartier commercial traditionnel : épices, graines, tissus et vie locale intense. Idéal pour photos et achats de filières locales.
Cafés de **Lakeside** à Pokhara
PokharaAmbiance détendue, bons cafés et options internationales — parfait pour récupérer après un trek.
Cuisine Newar à **Patan**
PatanPlats spécifiques et snacks : essayez le chèwra et les currys Newar dans de petites échoppes familiales.
Pashmina et artisanat à **Basantapur**
KathmanduAchetez pashminas et textiles ; négociez les prix mais méfiez-vous des contrefaçons.
Tharu village et cuisine locale à Chitwan
ChitwanRepas préparés par les familles Tharu : saveurs rurales et démonstrations culinaires.
Street food : momos
Partout au NepalLes momos sont l'encas numéro un — variez entre viande et légumes ; prix (0.5-1.5€) selon le lieu.
Budget estimé pour 4 semaines
Conseils pratiques
Achetez une carte SIM Ncell ou NTC à l'aéroport pour internet (sim+data 4G pour 4 semaines (15-30€)).
Pour les treks, prenez une assurance couvrant évacuation par hélicoptère en haute altitude — elle peut sauver la mise.
Les bus touristiques sont souvent confortables mais sujets au retard ; prévoyez toujours une marge de 1 journée pour les trajets longs.
Négociez le prix des taxis à l'avance (indiquez le prix en roupies), ou utilisez les apps locales quand elles fonctionnent.
Prévoyez du liquide en petites coupures : les villages et lodges acceptent rarement la carte ; euros ou dollars peuvent être échangés.
Pour l'Annapurna : pensez au ACAP/TIMS (permis trekking) et vérifiez les formalités à Pokhara ou Kathmandu avant départ (prévoir ~30-60€ selon permis).
Comparaison avec d'autres durées
Par rapport à 2 semaines, 4 semaines permettent de combiner culture, trek court et safari sans courir. Comparé à 6-8 semaines, vous manquerez le temps pour un long trek type Everest Base Camp plus en profondeur ou pour explorer l'est du pays.
Questions fréquentes
Combien coûte 4 semaines au Nepal ?
Pour 4 semaines prévoyez 1 100-1 700€ en mode backpacker, 2 050-2 960€ en confort moyen, vols Paris-Kathmandu inclus. Les facteurs clés : type d'hébergement, vols intérieurs et activités (vol Everest, safaris, treks).
Faut-il un visa pour 4 semaines au Nepal ?
Oui, les touristes obtiennent un visa touristique à l'arrivée ou en ligne ; la durée standard est 30 jours (frais variables, prévoir (30-50€)).
Peut-on faire l'Everest Base Camp en 4 semaines ?
Théoriquement possible, mais ce sera serré si vous ajoutez Annapurna et Chitwan. Honnêtement, choisissez soit un gros trek (EBC) soit plusieurs petites régions pour mieux profiter.
Quel est le meilleur moment pour partir 4 semaines au Nepal ?
Le printemps (mars-mai) et l'automne (sept-nov) offrent les meilleures conditions pour treks et visibilité. Honnêtement, évitez juillet-août si vous voulez limiter la mousson.
Ai-je besoin d'un guide pour les treks courts ?
Pour des treks populaires comme Poon Hill, le guide n'est pas obligatoire mais recommandé si vous voulez infos locales et sécurité. Pour zones moins fréquentées, prenez un guide ou une agence.