Asie • 14 jours
Itinéraire de deux semaines en Nepal
Un condensé montagnes, stupas et jungle sans courir, mais il faudra faire des choix.
Deux semaines permettent de combiner Kathmandu, un trek court depuis Pokhara et un safari à Chitwan. C'est faisable, mais chronométré : vous passerez une partie du temps en transports. Honnêtement, privilégiez soit Annapurna, soit Everest si vous voulez un vrai trek.
Pourquoi 2 semaines en Nepal ?
Deux semaines donnent un bel aperçu du pays sans l'épuiser. C'est suffisant pour un trek court (3–5 jours), Pokhara et Chitwan, mais pas pour couvrir l'ensemble des régions montagneuses. Préparez-vous à accepter quelques compromis logistiques.
Aperçu de l'itinéraire
Arrivée et première promenade à Thamel
- Installation à Thamel, vérification du vol interne et achat SIM (Ncell/NTC) (5-10€)
- Balade dans les ruelles, repérage de restaurants comme Thakali Bhanchha Ghar (plat ~6-10€)
- Repos et adaptation à l'altitude, petit tour au Garden of Dreams (entrée 3-5€)
Boudhanath, Pashupatinath et Durbar Square
- Visite de la stupa Boudhanath (donations possibles) (2-5€)
- Visite du temple Pashupatinath (entrée 5-10€)
- Découverte de Kathmandu Durbar Square et musées (entrée 6-10€)
Patan et Bhaktapur : artisanat et temples
- Musée et bazar de Patan Durbar Square (entrée 5-8€)
- Après-midi à Bhaktapur : poterie et Nyatapola (entrée 5-8€)
- Retour à Thamel, dîner et préparation du trajet vers Pokhara
Trajet Kathmandu → Pokhara (bus ou vol)
- Bus touristique (6-8h) avec arrêts (15-30€) ou vol Kathmandu–Pokhara (25 min) (60-120€)
- Arrivée et installation près du lac Phewa
- Balade au bord du lac et coucher de soleil depuis Lakeside
Pokhara : lacs, chutes et paragliding
- Balade en bateau sur Phewa Lake et visite du temple Barahi (bateau 2-4€)
- Visite de Devis Falls et du musée international de la montagne (5€)
- Parapente depuis Sarangkot pour la vue (vol 60-100€)
Départ pour un trek court (3–4 jours)
- Transfert vers le point de départ (30-90 min selon trek) (5-15€)
- Jour 1 de trek : montée et village traditionnel (Ulleri/Ghandruk selon l'itinéraire)
- Nuit en lodge, repas local (dîner 5-8€)
Poon Hill ou point de vue pour le lever
- Ascension matinale pour le lever sur l'Annapurna (Poon Hill) (2-3h, gratuit)
- Petit-déjeuner et descente vers le village suivant
- Continuation du trek, nuit en lodge (15-25€ la nuit)
Dernier jour de trek et retour à Pokhara
- Descente finale vers la route et transfert à Pokhara
- Repos au bord du lac et massage (ayurvédique 8-20€)
- Organisation du transfert vers Chitwan pour le lendemain
Route vers Chitwan (5-6h) et première immersion
- Transfert Pokhara → Sauraha (5-6h, 20-35€)
- Promenade en village Tharu et marché local
- Soirée avec danse Tharu si disponible (spectacle 3-7€)
Safari et nature dans le parc national
- Safari en jeep ou en éléphant dans Chitwan National Park (demi-journée) (25-50€)
- Canoë sur la Rapti et observation des oiseaux (10-20€)
- Visite d'un centre de conservation des rhinocéros
Retour vers Kathmandu (route ou vol)
- Retour en bus ou vol vers Kathmandu (5-6h ou 20-30min de vol) (20-100€)
- Soirée libre à Thamel pour achats de souvenirs
- Vérification des bagages et détente
Montagnes proches de Kathmandu : coucher/sunrise
- Trajet matinal jusqu'à Nagarkot (1h) pour coucher/lever de soleil
- Randonnée courte vers Changu Narayan si vous préférez (1-2h)
- Nuit à Nagarkot ou retour à Kathmandu selon préférence
Derniers achats et activités culturelles
- Atelier cuisine népalaise avec Kathmandu Cooking Class (environ 30-40€)
- Visite des boutiques d'artisanat à Thamel et Asan Bazar
- Dîner dans un restaurant traditionnel, par ex. Krishna Nepal (plat 5-10€)
Départ
- Petite balade selon l'horaire du vol
- Transfert à l'aéroport international Tribhuvan (prévoir 2-3h avant le vol)
- Vol de retour pour Paris
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Les incontournables en Nepal en 2 semaines
Lever de soleil à Poon Hill
Annapurna (départ depuis **Ghorepani**)La montée avant l'aube offre une vue nette sur l'Annapurna et le Dhaulagiri. Réveil tôt, marche sur sentiers bien balisés et photos mémorables (aucun coût d'entrée, guides et lodge variables). Poon Hill est rapide et très accessible (durée incluse ci‑dessous).
Demie-journée (3-5h)Visite de la stupa Boudhanath
KathmanduGrande stupa tibétaine, atmosphère de prière continue et nombreuses gompas. Parfait pour observer la vie religieuse et acheter des objets artisanaux (donation/entrée symbolique possible) (Boudhanath).
1-2hTemple Pashupatinath
KathmanduTemple hindou majeur au bord de la Bagmati, important pour la compréhension des rites locaux. Respect du lieu exigé ; entrée visiteurs (5-10€). Pashupatinath est instructif et parfois poignant.
1-2hSafari dans Chitwan National Park
Sauraha, ChitwanObservation du rhinocéros, tigre possible et richesse ornithologique. Safari en jeep ou à dos d'éléphant et balade en canoë (activité combinée 25-50€). Chitwan offre un contraste fort avec les montagnes.
Journée entièreBalade en bateau sur Phewa Lake
Pokhara (Lakeside)Image emblématique de Pokhara avec vue sur la chaîne des Annapurnas reflétée sur le lac. Location de bateau ou tour privé (bateau 2-4€). Idéal au lever ou au coucher du soleil.
1-2hTrek court: Mardi Himal ou Ghorepani
AnnapurnaTrek de 3–5 jours accessible sans équipement technique lourd. Lodges simples, paysages alpins et villages gurung (permis ACAP/TIMS environ (30-40€) selon la zone). Ghorepani est le classique pour 2 semaines.
3-5 joursParapente depuis Sarangkot
Pokhara / SarangkotVol tandem au-dessus de Pokhara avec vues spectaculaires sur les montagnes et le lac (vol 60-100€). Sarangkot est fiable pour les panoramas; vérifiez la météo avant réservation.
2-3hDurbar Square (Kathmandu, Patan, Bhaktapur)
Kathmandu / Patan / BhaktapurTrois places royales avec temples, sculptures et musées. Entrées individuelles (5-8€). Les trois complètent la compréhension de l'histoire népalaise (Kathmandu, Patan, Bhaktapur).
2-3h par siteGastronomie Nepal 2 semaines
Dal Bhat
Partout (villages et villes)Repas de base composé de riz, lentilles et accompagnements; nourrissant et économique (repas 2-5€). Goûtez-le dans des maisons d'hôtes ou au Thakali Bhanchha Ghar.
Momo
Kathmandu / PokharaRaviolis tibétains servis frits ou vapeur; excellente collation après une randonnée (3-6€ la portion). Essayez-les à Pokhara Lakeside ou à Thamel.
Thali dans un restaurant Tharu
ChitwanVariantes locales du thali, souvent avec curry, légumes et chutneys (5-8€). Bon pour comprendre les saveurs du Terai (Chitwan).
Tea shops locaux
Routes et villagesArrêts fréquents chez le vendeur de thé au bord du chemin : thé masala ou chiya (0.20-0.80€). Petite pause bienvenue pendant les treks.
Bakeries de Lakeside
PokharaPains et pâtisseries européennes adaptés aux trekkers (1-3€). Très pratiques à Pokhara entre deux randonnées.
Montagne & paysages Nepal 2 semaines
Poon Hill (vue sur l'Annapurna)
AnnapurnaCourt trek et vue panoramique exceptionnelle sur Annapurna et Dhaulagiri; idéal pour une fenêtre de 2 semaines (gratuit, lodges payants). Poon Hill est le must si vous manquez de temps.
Mardi Himal
AnnapurnaTrek moins fréquenté que Poon Hill, paysages alpins et forêts de rhododendrons (logement en lodge 10-20€ la nuit). Offre tranquillité et panoramas.
Sarangkot sunrise
PokharaPoint de vue accessible depuis Pokhara pour lever de soleil et silhouettes des sommets (transport local 1-5€). Sarangkot est parfait pour les photos.
Nagarkot pour les chaînes himalayennes
NagarkotProche de Kathmandu, facile à combiner sur la fin du voyage pour un panorama rapide (hébergement 20-50€). Idéal si vous manquez d'un trek long.
Vol panoramique tôt le matin
Kathmandu (aéroport)Survol de l'Himalaya pour voir l'Everest sans trek (vol matin 150-250€). Très pratique si vous n'avez pas le temps d'aller au Khumbu.
Budget estimé pour 2 semaines
Conseils pratiques
Achetez une SIM locale Ncell ou NTC dès l'arrivée (carte et data 5-15€ pour une semaine).
Pour les treks prenez un sac léger et prévoyez des bâtons: les lodges vendent peu d'équipement technique.
Les bus longue distance partent souvent en retard; prévoyez des marges si vol de correspondance.
Permis trekking : TIMS et ACAP pour Annapurna (environ 30-40€ au total selon la zone) — conservez les reçus.
Négociez les taxis à Kathmandu mais demandez le tarif à l'avance; utilisez metre si disponible.
Retraits en cash fréquents : privilégiez les gros retraits (surcoûts bancaires) et ayez des billets en petites coupures pour les villages.
Évitez la mousson (juin–sept) pour les treks; novembre et mars–avril offrent les meilleures vues.
Comparaison avec d'autres durées
Par rapport à 3 semaines, 2 semaines oblige à choisir une région : Annapurna avec Pokhara et Chitwan est le combo le plus réaliste. Par rapport à 10 jours, vous gagnez un vrai trek de 3–5 jours et plus de marge pour l'acclimatation.
Questions fréquentes
Combien coûte 2 semaines en Nepal ?
Pour un voyageur français incluant vol Paris–Kathmandu aller‑retour, comptez 900-1 300€ pour un budget backpacker, 1 300-2 000€ pour un budget moyen, 2 000-3 500€ pour plus de confort. Les vols varient selon la saison (aller-retour souvent 600-1 000€).
Faut-il un permis pour un trek de 3–5 jours en Annapurna ?
Oui. Vous aurez besoin du permis ACAP pour la région Annapurna et d'une carte TIMS si applicable. Coût combiné environ 30-40€ selon les bureaux et la saison.
Est-ce que 2 semaines suffisent pour voir l'Everest ?
Honnêtement non si vous voulez un vrai trek au Khumbu : le vol pour Lukla et trek vers Namche et au-delà demande au moins 10 jours de marche. En 2 semaines vous pouvez faire un vol panoramique pour voir l'Everest (150-250€).
Quelle est la meilleure période pour 2 semaines au Nepal ?
Les meilleurs mois sont novembre et mars–avril : météo stable, visibilité excellente et sentiers praticables. Évitez la mousson (juin–sept) pour les treks.
Quels sont les frais pratiques à prévoir sur place ?
Petits frais : repas (2-10€), bus longue distance (15-35€), vols domestiques (60-120€), lodge en trek (10-25€ par nuit). Prévoyez aussi le budget pour les permis (ACAP/TIMS) et les pourboires.