Amerique du Nord • 7 jours
Itinéraire d'une semaine en Bahamas
Découvrir Nassau, une île-excursion aux Exumas et une nuitée à Harbour Island en 7 jours.
Une semaine permet de voir l’essentiel sans courir. Commencez par Nassau, ajoutez une excursion aux Exuma Cays et une nuit sur Harbour Island. C’est serré, mais faisable si vous acceptez quelques vols locaux.
Pourquoi 1 semaine en Bahamas ?
Honnêtement, 1 semaine suffit pour goûter aux Bahamas et aux plages célèbres. Il manque le temps pour explorer Andros ou Long Island en profondeur. Pour un aperçu riche, restez concentré sur 2–3 îles.
Aperçu de l'itinéraire
Arrivée à Nassau et promenade Bay Street
- Vol depuis Paris (prévoir 10–12h avec escale).
- Installation et balade sur Bay Street et le Straw Market.
- Dîner local à Arawak Cay (Fish Fry) — essayez le conch fritters (Twin Brothers).
Atlantis, plages et John Watling's
- Matin à Atlantis Paradise Island : Aquaventure ou aquarium (day pass possible).
- Après-midi plage à Cable Beach.
- Soir : visite et dégustation à John Watling's Distillery (tour + dégustation).
Snorkel à Rose Island / Blue Lagoon
- Excursion en bateau vers Rose Island pour snorkel (1/2 journée).
- Option : rencontre dauphins à Blue Lagoon Island (réserver à l'avance).
- Soirée dans le centre : restaurant Graycliff ou Fish Fry selon budget.
Trajet vers Exumas + Staniel Cay
- Vol domestique Nassau → George Town (Exuma) (~40 min).
- Excursion bateau vers Staniel Cay et Thunderball Grotto.
- Nage avec les poissons et plages ; coucher au port de George Town.
Pig Beach et snorkeling Exuma Cays
- Visite de Big Major Cay (Pig Beach) et interaction avec les cochons.
- Snorkeling aux jardins de corail autour des cayes.
- Retour en fin de journée à George Town; dîner au Staniel Cay Yacht Club si possible.
Trajet vers Harbour Island et Pink Sands
- Vol ou transfert vers North Eleuthera puis taxi-boat pour Harbour Island.
- Après-midi sur Pink Sands Beach et balade à Dunmore Town.
- Soirée tranquille : cocktails et coucher de soleil sur la plage.
Retour à Nassau et départ
- Matin libre pour dernière baignade ou shopping à Harbour Island.
- Transport vers l’aéroport de North Eleuthera puis vol pour Nassau.
- Connexion pour le vol international retour vers Paris.
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Les incontournables en Bahamas en 1 semaine
Excursion Exuma Cays (Pig Beach & Thunderball Grotto)
Exuma CaysC’est la sortie la plus marquante : baignade avec les cochons à Big Major Cay et plongée dans la Thunderball Grotto. Excursion journée depuis George Town ou Nassau (bateau/avion). Réserver tôt (journée type (260-350€)).
Journée entièrePink Sands Beach
Harbour IslandSable rose minéral sur plusieurs kilomètres. La plage est parfaite pour marcher et photographier. Accès depuis Harbour Island (gratuit, parking/taxi-boat variable).
2-4hAtlantis Aquaventure ou visite de l'aquarium
Paradise Island / NassauPour le fun et les installations marines : toboggans et tunnels d'aquarium à Atlantis Paradise Island. Day pass possible (tarif indicatif (150€)).
Une demi-journée à une journéeFish Fry à Arawak Cay
NassauDîner typique et ambiance locale à Arawak Cay : conch salad, conch fritters, poissons grillés. Repas sur place (plat ~ (10-20€)). Conseil : allez à Twin Brothers ou Oh Andros.
1-2hSnorkeling à Rose Island / barrières coralliennes
Rose Island / NassauEaux claires et coraux accessibles en 20–30 min de bateau depuis Nassau. Location masque/tuba (10-20€). Emportez chaussures aquatiques.
2-4hTour et dégustation à John Watling's Distillery
NassauVisite courte et plantation historique, suivie d’une dégustation de rhums locaux à John Watling's (tour + dégustation (15-25€)).
1-1.5hBalade historique : Queen's Staircase & Fort Charlotte
NassauDeux sites historiques près du centre de Nassau offrant points de vue et histoire coloniale. Entrée faible ou donation (quelques euros).
1-2hDîner au **Graycliff** (cave à vins et chocolat)
NassauRestaurant historique à Nassau avec cave et atelier chocolat. Menu dégustation possible (repas à partir de (50€)). Réservation recommandée.
2hPlages Bahamas — 1 semaine : où poser sa serviette
Pink Sands Beach
Harbour IslandSable rose et eau translucide sur Harbour Island. Idéal pour photos et farniente (accès gratuit).
Cable Beach
NassauPlage longue proche de Nassau, pratique si vous logez en ville. Bars et hôtels à proximité (gratuit, services payants).
Pig Beach (Big Major Cay)
Exuma CaysLa plage-attrait avec les cochons nageurs. L’afflux touristique est fort ; partez tôt (excursion (260-350€)).
Rose Island
Rose IslandPetite île proche de Nassau pour snorkeling et pique-nique. Excursion 1/2 journée simple et peu chère (bateau + location masque).
Tropic Sea / petites criques d'Eleuthera
EleutheraCriques préservées sur Eleuthera accessibles si vous avez le temps. Routes locales parfois cahoteuses.
Photographie et plongée Bahamas — 1 semaine axée images
Thunderball Grotto
Staniel Cay / ExumaGrotte sous-marine renommée pour ses jeux de lumière; snorkel recommandé. Arrivée en bateau depuis Staniel Cay (incontournable photo spot).
Snorkel autour des cayes d'Exuma
Exuma CaysEaux claires, bancs de poissons et coraux : idéal pour photos sous-marines. Pensez à housse étanche pour smartphone.
Côtes et villages colorés de Dunmore Town
Harbour IslandMaisons coloniales pastel sur Harbour Island offrent de belles compositions pour portrait et architecture.
Plongée libre à Rose Island
Rose IslandSites proches de Nassau, parfaits pour trials de snorkel sans logistique lourde. Louez masque et tuba sur place.
Coucher de soleil à Cable Beach
NassauFacile d’accès depuis Nassau, un spot simple pour capturer la lumière dorée en fin de journée.
Budget estimé pour 1 semaine
Conseils pratiques
Si votre vol passe par les États-Unis, demandez l'ESTA avant le départ ; c'est obligatoire pour la correspondance.
Les îles secondaires ont peu d'ATM : emportez USD/B$ en espèces pour 2-3 jours (petites dépenses, taxis, pourboires).
Réservez les vols domestiques (Bahamasair, Southern Air) et excursions maritimes plusieurs semaines à l'avance ; les places partent vite.
Privilégiez la crème solaire biodégradable et anti-requin (réduisez l'impact sur les coraux).
Les taxis locaux n'affichent pas toujours de tarif fixe : demandez le prix avant de monter ou utilisez des transferts réservés.
Wifi correct en ville ; il baisse sur les petites îles. Téléphonez ou achetez une SIM locale Aliv/BTC pour navigation et réservations.
Comparaison avec d'autres durées
Comparé à 4-5 jours, 1 semaine permet une vraie excursion aux Exuma Cays et une nuit sur Harbour Island. Par contre, pour explorer plusieurs out-islands (Andros, Long Island) ou faire plusieurs plongées, il vaut mieux prévoir 2 semaines.
Questions fréquentes
Combien coûte 1 semaine aux Bahamas depuis Paris ?
Budget indicatif : 1 400–2 200€ pour un séjour confortable. Cela inclut le vol aller-retour Paris–Nassau (environ 700–1 000€ selon saison), l’hébergement, transferts locaux et 1–2 excursions majeures.
Faut-il un visa pour 1 semaine aux Bahamas depuis la France ?
Non pour un séjour touristique court : les citoyens français n'ont pas besoin de visa pour des séjours touristiques. Par contre, si vous transitez par les États-Unis, l'ESTA est requis.
Peut-on voir les cochons nageurs en 1 semaine ?
Oui, l’excursion aux Exuma Cays permet de visiter Pig Beach en une journée. Réservez une sortie organisée depuis Nassau ou dormez à George Town pour plus de confort.
Quel est le meilleur moment pour partir 1 semaine aux Bahamas ?
Le meilleur compromis météo/prix : avril–mai ou octobre–novembre. La haute saison (décembre–avril) est plus chère et plus fréquentée.
Y a-t-il des précautions santé particulières ?
Vaccins standards à jour. Emportez anti-moustique et pansements pour ampoules dues aux sandales de plage. L'eau du robinet est potable dans la plupart des îles principales, mais préférez de l'eau en bouteille sur les petites cayes.